-
오늘은 유무팩 효능 및 만들기에 대해 설명 드리겠습니다.
율무는 고유한 생김새를 가지고 있어 마치 죠리퐁과 비슷하다고 표현되는 경우가 있습니다. 하지만 율무는 벼와는 다른 풀로, 밭에서 심어서 재배되는 식물입니다.
한국에서 율무는 처음에 한약재로 소개되었으며, 아마도 고려시대에 한반도로 유입되었을 것으로 추정됩니다. 한약재로서의 율무는 주로 식욕 부진, 소화불량, 구역 등 다양한 소화기 질환에 대한 치료에 사용되었습니다. 또한 체내 열기를 식히고 체액을 조절하는 데 도움을 주는 효과도 있었습니다.
율무는 보통 담배의 주요 성분인 니코틴산을 함유하고 있으며, 그 밖에도 탄수화물, 단백질, 비타민 등이 포함되어 있습니다. 또한 각종 미네랄과 식이섬유도 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 율무를 섭취할 때에는 신중해야 합니다. 특히 알러지나 특정 질환을 가지고 있는 경우에는 의사나 영양사와 상담한 후 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 율무를 소비할 때에는 신선한 것을 선택하고, 적절한 조리나 가공 방법을 사용하여 안전하게 섭취해야 합니다.목차
율무의 효능
율무의 효능은 다양하게 알려져 있습니다. 동의보감과 본초강목에서 소개된 율무의 효능을 살펴보면 다음과 같습니다
- 율무는 성질이 차고 맛이 달며 독이 없는 특징을 가지고 있습니다.
- 기침을 완화시키고 몸을 가볍게 하는 효과가 있습니다.
- 근육이 당기고 아픈 증상을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 이뇨 작용이 있어 피부 미용에 좋은 효과를 가져올 수 있습니다.
- 율무의 뿌리를 술에 타서 먹으면 황달 치료에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
율무팩의 효능
- 비타민 E와 양질의 단백질, 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 건조하고 거친 피부에 윤기를 주는 효과가 있습니다.
- 피부 미백에 도움을 주어 기미와 주근깨를 개선하는 데 효과적입니다.
- 피부건조를 해결하고 주름을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.
율무팩 주의점
- 피부 반응 확인
- 알레르기 체크
- 정기적으로 사용하진 않기
- 사용 전 세척과 위생 관리
- 개인 피부 상태 민감도 등 고려
율무팩 레시피
- 율무가루 2 : 생크림 1 : 우유 1
- 율무가루 1 : 요쿠르트 1
- 당귀 1 : 율무 1 : 물 2
다양한 조합이 가능하지만 저는 아래와 같이 해보았습니다.
재료
- 율무 2스푼
- 전분가루 1스푼 (밀가루로 대체 가능)
- 꿀 (선택사항)
- 물 (적당량)
만드는 방법
1) 율무와 전분가루를 깨끗한 볼에 넣고 섞어줍니다. 이때, 전분가루를 율무에 천천히 더해가며 농도를 맞춰줍니다.
물을너무 많이 넣으면 율무팩이 너무 흐르기 쉬워지므로, 조금씩 넣으면서 적절한 농도를 찾아주세요. (사진과 같은 농도로 맞춰주시면 좋습니다.)
2) 꿀이 있다면 약간의 물과 함께 섞어 율무와 전분가루에 넣어줍니다. 꿀은 피부에 보습 효과를 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 꿀이 없다면 생율무가루만 사용해도 효과가 좋습니다.
3) 얼굴에 율무팩을 도포한 후 15분 정도 두어 피부에 효과가 흡수될 수 있도록 합니다. 율무팩은 얼굴을 덮지만 눈 근처는 피하도록 주의해주세요.
4) 15분이 지난 후에는 미지근한 물을 사용하여 율무팩을 여러 번 깨끗이 씻어내세요. 율무가루는 약간 거칠기 때문에 얼굴을 문질러서 세안해주는 것이 좋습니다. 특히 눈 근처는 부드럽게 세척해주십시오.
율무팩을 사용하는 동안 피부에 민감한 반응이 있는 경우 거즈나 천 등을 사용하여 보호할 수 있습니다. 또한, 특정한 피부 문제나 알레르기 반응이 있는 경우에는 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 이 방법은 개인의 경험을 바탕으로 한 것이므로, 개인의 피부 타입과 상황에 따라 다를 수 있습니다.
