건강에 좋은 정보 이야기
스트레스 고혈압 악화 영향
스트레스와 고혈압의 연관성을 알아보고, 스트레스 관리의 중요성에 대해 자세히 알아봅니다. 스트레스로 인한 고혈압 증가와 스트레스 관리 방법을 소개하며, 건강한 삶을 위한 스트레스 대처법을 알려드립니다. 1. 스트레스와는 무엇인가? 지금 우리가 사는 사회는 ‘스트레스의 사회’ 라고 해도 과언이 아니죠? 스트레스는 원래 ‘외부로부터 가해지는 힘’ 을 어원으로 하여 만들어진 말이기도 해요. 하지만 현재는 스트레스를 ‘정신적, 육체적 부하에 의한 마음과 몸의 불쾌감, 피로감 등을 갖게 되는 것’ 을 뜻하는 의미로 사용하고 있죠. 2. 스트레스와 건강 스트레스의 원인은 정말 다양하기 때문에 미리 예방이 가능한 질병과는 달리 항상 노출되어 있어서 자신만의 효과적인 관리 방법이 필요합니다. 적당한 스트레스는 일상생활..
