건강에 좋은 정보 이야기
사과의 효능과 건강 이점
사과의 다양한 효능과 건강 이점에 대해 알아보세요. 제독 효과부터 고혈압 예방, 다이어트, 노화 방지까지, 사과의 강력한 영양 성분을 통해 건강한 삶을 즐기세요. 목차 사과의 속설 사과의 주요 성분 사과의 효능 1: 제독 작용 사과의 효능 2: 고혈압 예방 그밖의 사과의 효능 1. 사과의 속설 사과는 아침에 먹으면 금사과지만 밤에 먹으면 독사과라는 말이 있습니다. 이는 사과에 있는 구연산과 사과산이 위액 분비를 촉진시키기 때문입니다. 따라서 사과를 아침에 먹으면 소화가 잘 되지만, 밤에 먹으면 쓸데없는 위액이 분비되어 위에 부담이 될 수 있습니다. 2. 사과의 주요 성분 사과는 100그램당 약 52kcal의 열량을 가지고 있으며, 비타민 C, 비타민 B 복합, 식이섬유, 파이토케미컬 등이 풍부합니다. -..
