건강에 좋은 정보 이야기
건강한 음주 습관, 술자리에서 사랑 받는 방법 (술자리 예절)
알코올 섭취의 적정량, 빈속에 술 마시지 않기, 흡연과 술의 관계, 식사와 함께 술 마시기, 술과 물 교대 마시기, 술자리에서 운동의 중요성 등에 대해 알려드립니다. 1. 자신에 맞는 적정 음주량을 지키자 (개인차 고려) 간을 보호하고 건강을 지키기 위해서는 하루 50g 이하의 알코올 섭취를 권장합니다. 각 개인의 건강 상태, 나이, 체중, 성별 등에 따라 적정 음주량은 다를 수 있으므로 자신의 신체 상태를 고려하여 음주량을 조절하는 것이 중요합니다. 음주 후 운전은 절대 금지해야 하며, 음주량이 많아지면 숙취, 간장 장애, 기억력 저하 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 빈속에 술을 마시지 말자 빈속에 술을 마시면 위벽이 상할 뿐 아니라 알코올 분해효소가 작용하기 전에 술이 체내에 흡수되어 간..
