건강에 좋은 정보 이야기
김의 효능 (대소변과 담을 삭이는 능력)
김은 다양한 영양 성분과 효능으로 대소변과 담을 삭이는 효능을 지니고 있습니다. 갑상선 건강, 면역력 증진, 소화기능 개선, 다이어트에도 도움이 되며, 비타민 B12와 아연 등이 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 목차 1. 김의 영양 성분 2. 김의 약효 3. 김과 갑상선 건강 4. 김과 면역력 5. 김과 소화기능 6. 김과 다이어트 1. 김의 영양 성분 김은 감태(甘苔), 해태(海苔), 청태(靑苔) 등으로도 불리며, 다양한 영양 성분을 가지고 있습니다. 김에는 요오드뿐만 아니라 칼슘과 비타민도 풍부하게 들어 있습니다. 특히 비타민 B12는 생장과 조혈작용에 중요한 영향을 미치며, 부족하면 생장이 억제되고 빈혈이 발생할 수 있습니다. 김을 잘 섭취하는 경우, 아이들은 성장이 좋아지며 여학생과 부인들은 빈..
