건강에 좋은 정보 이야기
검은쌀의 효능 (블랙푸드 장수의 꿈)
비타민 B군과 미네랄 함량으로 콜레스테롤 수치를 개선하고 피부 건강을 향상시킵니다. 뼈 건강과 신진대사, 혈액순환에도 도움이 되는데, 적정량으로 소비하는 것이 중요합니다. 검은 쌀의 미네랄 풍부한 효능 검은 쌀은 일반 백미 쌀보다 미네랄 함량이 더욱 풍부하여 다양한 이점을 제공합니다. 특히, 비타민 B1, B2, B3과 철, 아연, 망간, 셀레늄 등의 미네랄 원소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B군은 에너지 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 하며, 철과 아연은 혈액 생성과 면역 기능을 지원합니다. 망간은 뼈 건강에 기여하고, 셀레늄은 강력한 항산화 작용으로 세포 손상을 예방합니다. 일반 백미에 비해 미네랄 함량이 5배 이상 높은 검은 쌀은 영양을 고려하여 섭취할 가치가 있는 식품입니다. 그러나 과..
