건강에 좋은 정보 이야기
검은깨의 효능 (콜레스테롤 떨어트리는데 탁월)
검은깨의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 콜레스테롤을 떨어트리고 가려움증 완화부터 뼈 건강과 노화 방지까지 다양한 효과를 소개합니다. 목차 검은깨에 함유된 불포화 지방산으로 콜레스테롤 수치를 내려줍니다 가려움증에 탁월한 효과를 갖습니다 뼈 건강을 촉진합니다 신진대사와 혈액순환을 돕습니다 1. 검은깨에 함유된 불포화 지방산으로 콜레스테롤 수치를 내려줍니다 검은깨는 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산, 비타민 B 시리즈, 식물성 지방, 지질대사와 관련된 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산은 불포화 지방산으로 알려져 있으며, 이러한 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어트리는데 도움을 줍니다. 따라서, 검은깨를 섭취하는 것은 심혈관 건강에 이점..
