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새우는 성기능 개선과 스태미너 향상에 도움을 주는 효과적인 식품입니다. 다양한 영양소가 풍부하며, 올바른 섭취로 건강한 신체와 정력 유지에 기여합니다. 새우를 맛있게 요리하여 영양을 더해보세요!
새우의 효능 목차
1. 새우와 정력
새우는 따뜻한 성질로서 신장을 보호하고 양기를 강화하는데, 한의서에 장양도(壯陽道) 혹은 흥양(興陽)한다고 기록되어 있습니다. 따라서 양위(陽痿) 즉, 남성의 성기능 장애를 개선하고 정액의 분비를 향상시키거나 오줌을 찔끔거리는 증상 뿐만 아니라 조루증에도 효과가 있습니다. 또한 새우는 허리와 뼈를 강화시키고 뇌의 기능을 증진시키는 약효도 갖고 있습니다.
새우에는 아르기닌과 아스파라긴산과 같은 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 아미노산들은 혈류를 증가시키고 혈관을 확장시켜 성기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 아르기닌은 짝짓기 시 발생하는 응어리 증상을 완화시키는데 효과적이며, 성적 욕구를 증진시키고 스태미너를 향상시키는데도 도움을 줍니다.
2. 새우 먹는 법
새우를 술에 담가 죽인 뒤에 구워서 먹는 것이 좋다고 합니다. 구운 새우는 탄닌과 상아산이 함유된 껍질의 가공효과로 인해 소화를 도와주며, 단백질과 미네랄 함량이 보존되어 영양가를 최대한 누리기에 좋습니다.
특히 산후에 기와 혈이 부족하여 젖이 나오지 않을 경우에는 돼지 족발과 함께 끓여 먹으면 젖이 잘 나오게 됩니다. 돼지 족발은 보스마게산과 상아산이 풍부하게 함유되어 있어서 유방의 혈액 순환을 도와줍니다.
3. 새우를 과하게 먹을 경우
새우를 지나치게 많이 먹으면 콜레스테롤 함량이 높아져 혈관 건강에 해로울 수 있으며, 식중독과 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 특히 새우 알레르기는 치명적일 수 있으므로 새우를 먹을 때는 적절한 양과 주의가 필요합니다.
또한 새우에는 비타민 A와 비타민 D가 함유되어 있어서 지나치게 섭취할 경우 중독 증상이 발생할 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
4. 새우의 영양가
새우는 단백질, 비타민 B12, 셀레늄, 아연, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 이들 영양소는 체내 에너지 생산과 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 새우에 함유된 셀레늄은 항산화 작용을 하여 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지하는데 도움을 줍니다.
또한 새우는 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트에 적합한 식품입니다. 단백질 함량이 높아 포만감을 유지하면서 영양분을 충분히 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 비타민 A와 비타민 D는 눈 건강과 뼈 건강에 중요한 영양소로서, 새우를 섭취함으로써 이들 비타민의 공급을 받을 수 있습니다.
5. 새우와 다이어트
새우는 낮은 칼로리와 지방 함량으로 다이어트에 적합한 식품입니다. 또한 단백질 함량이 높아 포만감을 느끼게 해주고, 다이어트 중에도 영양분을 충분히 섭취할 수 있도록 도와줍니다.
높은 단백질 함유량은 식사 후에도 만족감을 유지시키고 근육을 보호하며, 대사 속도를 증진시켜 체지방 연소를 돕습니다. 다이어트를 하면서도 영양소를 충분히 공급받아야 하므로, 새우는 다이어트 식단에 포함시켜 건강하게 다이어트를 할 수 있도록 합니다.
6. 새우 요리 레시피
새우는 다양한 요리에 활용할 수 있는 재료로서 인기가 많습니다. 매콤한 타이 양식의 톰양 국수, 상큼한 레몬 버터 갈릭 새우, 시원한 새우 냉채 등 다양한 레시피로 맛있게 즐길 수 있습니다.
또한 새우를 손질하여 튀김이나 구이로도 쉽게 조리할 수 있어 간편한 식사를 즐기기에도 좋습니다. 새우의 고소한 풍미와 다양한 조리 방법을 살려서 다채로운 요리를 즐기세요!
